NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẮP TAY TO VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Mỡ thừa được xem là “kẻ thù” của chị em phụ nữ, khiến các nàng luôn gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục phù hợp với bản thân và tự ti khi giao tiếp. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến bắp tay to, da chảy xệ khiến thân hình mất cân đối cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Trong bài viết này, NANA Beauty Clinic sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân khiến bắp tay to và một số cách khắc phục.

Nguyên nhân khiến bắp tay to

  1. Bắp tay to do di truyền

Nếu trong gia đình bạn có ông bà, bố mẹ có bắp tay to sẵn thì khả năng bạn cũng sẽ bị bắp tay to do di truyền. Thông thường, đối với bắp tay to do di truyền thì dù bạn có là người ăn uống điều độ và có lối sinh hoạt lành mạnh thì việc giảm mỡ vùng bắp tay cũng là điều khá khó khăn.

  2. Bắp tay to do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Đối với những thức ăn bạn nạp vào cơ thể hàng ngày cũng chứa nhiều tiềm ẩn làm bắp tay của bạn xuất hiện mỡ thừa. Nếu bạn ăn uống vô tư và nạp quá nhiều đồ ăn vào cơ thể mà không đi kèm với vận động thể dục sẽ khiến cho vóc dáng của bạn mất đi sự cân đối, gây nên bắp tay to. Khi cơ thể tăng cân nhanh thì vị trí bắp tay chính là bộ phận cuối cùng của cơ thể tích tụ lượng mỡ thừa. Chính vì vậy, một khi mỡ thừa tập trung ở đây thì rất khó có thể phân tán đến nơi nào khác trong cơ thể.

  3. Bắp tay do lão hóa ở tuổi già

Một số nghiên cứu cho rằng càng lớn tuổi con người càng có xu hướng tăng cân và khi tuổi tác càng cao, các bộ phận trên cơ thể cũng sẽ to hơn so với bình thường. Ở độ tuổi 30 trở đi, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu suy giảm một số hormon như: estrogen, progesteron, … khiến cho cơ thể mất ngủ, trao đổi chất chậm hơn. Từ đó khiến mỡ bị tích tụ làm cho bắp tay của bạn to ra. 

Ngoài ra, sau tuổi 30 thì cứ mỗi 10 tuổi bạn lại mất đi 3-5% cơ bắp. Việc cơ bắp mất đi sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể yếu đi và không muốn làm việc nữa từ đó tích tụ nhiều hơn mỡ, và khi cơ giảm đi thì cũng khiến da bị chảy xệ hơn.

Cách khắc phục bắp tay to đơn giản và hiệu quả

Sắp xếp và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Nếu mỗi ngày bạn đang phải nạp những thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, nhiều chất đạm thì hãy thử một chế độ ăn nhiều rau cùng hoa quả để cung cấp nhiều vitamin và chất xơ. Bên cạnh đó bạn nên cung cấp thêm những chất béo tốt đến từ các loại cá như cá ngừ hoặc cá tầm, sử dụng thực phẩm có chứa nhiều protein từ động vật và thực vật có trong trứng, sữa, lạc,… Những loại thực phẩm này vừa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể lại không khiến các bạn phải tích tụ mỡ thừa trong người.

Tập thể dục thường xuyên

Bạn có thể tham khảo một số bài tập giảm mỡ bắp tay hoặc tập yoga, tập tạ để đốt cháy calo, từ đó giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể giúp bắp tay thon gọn hơn. Có rất nhiều bài tập giảm bắp tay to đơn giản mà các bạn có thể thực hiện cho bắp tay thon gọn nhanh. Chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập và kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp. Nếu bạn tập luyện kết hợp ăn uống thì kể cả việc bạn to bắp tay do di truyền thì cũng có thể khắc phục được rất nhanh. 

Massage giảm mỡ bắp tay với muối

Muối được xem là nguyên liệu tự nhiên có thể giảm béo bắp tay hiệu quả, vừa có thể săn chắc cơ, vừa đào thải độc tố và ngăn ngừa tích nước tại bắp tay.

• Chuẩn bị 100g muối biển rang lên và cho vào khăn mềm
• Đợi cho muối nguội thì thực hiện quấn quanh bắp tay
• Kết hợp massage để kích thích tuần hoàn, đốt cháy mỡ thừa
• Thực hiện trong khoảng 30 phút.

Thu nhỏ bắp tay cấp tốc với phương pháp tiêm tan mỡ

Mỡ thừa ở vùng bắp tay thường khó giảm thông qua chế độ ăn uống hay tập luyện. Vì vậy mà nhiều người tìm kiếm các phương pháp thẩm mỹ. Thay vì phải phẫu thuật hút mỡ, ngày nay phương pháp an toàn và ít xâm lấn như tiêm tan mỡ bắp tay ngày càng trở nên phổ biến.

Tiêm tan mỡ bắp tay (hay tiêm lipolysis) là kỹ thuật tiêm thuốc vào mô dưới da cánh tay để làm tan lượng mỡ xung quanh vị trí tiêm. Thuốc được sử dụng trong phương pháp tiêm tan mỡ bắp tay là phosphatidylcholine và deoxycholate. Đây là hai hoạt chất có công dụng ly giải phân tử mỡ, trong đó Kybella được làm từ natri deoxycholate là hoạt chất được FDA Hoa Kỳ công nhận là một phần của quá trình phân giải mỡ, bằng cách chuyển hoá chung thành axit deoxycholic. 

Kết luận

Chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt hàng ngày luôn là điều mà bạn cần phải đặt lên hàng đầu để có một cuộc sống chất lượng và ngăn sự xuất hiện của mỡ thừa làm cho bắp tay của bạn to hơn. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt để giảm bắp tay to, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp tiêm tan mỡ bắp tay để đạt hiệu quả một cách nhanh chóng. Tại NANA Beauty Clinic luôn có bác sĩ chuyên môn cao cùng đội ngũ kỹ thuật viên luôn sẵn sàng cung cấp cho bạn các dịch vụ uy tín, chuyên nghiệp và tận tâm giúp cho bạn bất cứ khi nào bạn cần.

Mọi thắc mắc cần tư vấn hãy liên hệ qua các kênh truyền thông dưới đây của NANA Beauty Clinic:

Instagram: NANA Beauty Clinic

Facebook: NANA Beauty Clinic

Zalo: 085 702 8998